завтрак десерт веганское вегетарианское крупы
Источник: интернет
зеленая гречка
💚 Зелёную гречку нужно замочить на ночь, потом воду слить.
💚 Добавить чистой воды:
На 70 грамм сухой гречки я добавляла 100 мл воды, но вы смотрите как любите, если будет густое, добавляйте ещё воды.
☝️ Псиллиум можно добавлять по желанию, если нужно больше клетчатки или загустить
👌Все пробиваем, даёт чуть постоять и жарим! Все просто!
У них получается нейтральный вкус, можно как соленую, там и сладкую начинку - натуральный йогурт с ягодами