1/2 ст. семян льна
1/2 ст. овсяных хлопьев геркулес
1/2 ст. кунжута
1/4 ст. чиа
1/4 ст. семян подсолнуха
1/4 ст. тыквенных семян
2 ст.л. итальянских трав
1/4 ч.л. соли
1/4 ч.л. сушеного чеснока
1+1/4 ст. воды

Семена льна перемолоть в блендере, далее смешать с оставшимися ингредиентами. Дать постоять 10 мин, чтоб влага впиталась.

Застелить 2 противеня пергаментом (мой силиконизированный). Разделить смесь на 2 части и разложить по противеням максимально тонко (для этого я использовала еще один лист пергамента и «гнала» смесь под ним от центра к краям)

Выпекать 25 мин на 170’, затем вытащить, нарезать на квадратики, перевернуть их и отправить еще на 25 мин.

Следите за тем, чтобы семена не обуглились, будет горчить😉

Я храню в контейнере в холодильнике до 2х недель.