кокосовая стружка 200 мл
золотой лен 2 ст.л
сахар или подсластитель
2 яблока
корица
200 мл воды
100 мл кокосовых сливок
60 мл гороховой муки
цз полбяная мука до очень густого теста

Лен и стружку смолоть в кофемолке, все смешать. Выложить в форму яблоки, посыпать корицей, добавить тесто