• 3 ст л творога 5%
• 1 яйцо
• 10 г натертого сыра
• 1 ст л муки (у меня рисовая)

5 мин чтобы смешать, 5 мин чтобы поджарить на небольшом количестве масла. Я добавила укроп 👌🏻

+ любые овощи, мне вкусно с помидорами)

После такого завтрака не будет тянуть на сладкое и перекусы!

КБЖУ 275/20/15/16