2-3 моркови, 2-3 луковицы, судак (можно скумбрию), корица
Соус: 0,5 стакана молока, 1 ст.л. муки, 2-3 яйца, 3 ст.л. майонеза.

2-3 моркови натереть на терке, 2-3 луковицы нарезать полукольцами, обжарить в растительном масле по отдельности.
Судака разрезать вдоль, освободить от костей, разрезать на кусочки и очень недолго пожарить.
Взять глубокую сковороду, выложить овощи, а на них положить кусочки рыбы, посыпать корицей, залить соусом.
Все взбить, залить рыбу - и в духовку на 15-20 минут.
Приятного аппетита!
Очень вкусно!
Я делала и скумбрию на такой подушке, не вынимая костей.