• 2 ½ чашки муки
• 1 ½ чашки сахара
• 2 чайные ложки соды
• ¼ чайной ложки соли
• 2 столовые ложки лимонной цедры
• ¾ чашки растительного масла
• ½ чашки лимонного сока
• 2 чайные ложки экстракта ванили/ванилина/мякоти ванильного стручка
1. В миске среднего размера смешать муку, сахар, соль, соду и цедру.
2. Сделать небольшое углубление в центре и добавить оставшиеся жидкие ингредиенты.
3. Тщательно перемешать.
4. Выложить на противень печенье, оставляя между каждым по 5 см.
5. Выпекать 8-10 минут при 170-180 градусах.
• 1/3 чашки растительного масла
• ¾ чашки сахара
• ¼ чашки мелассы (или густого сахарного сиропа и т.п.)
• ¼ чашки растительного молока
• 2 чашки муки
• ½ чайной ложки соды
• ½ чайной ложки разрыхлителя
• ½ чайной ложки соли
• ½ чайной ложки молотого муската
• ½ чайной ложки молотой гвоздики
• ½ чайной ложки корицы
• 1 ½ чайной ложки молотого имбиря
Для ванильной глазури:
• 1 чашка сахарной пудры, просеянной
• 1 ½ - 2 столовые ложки растительного молока
• 1 чайная ложка экстракта ванили, ванилина или вместо обычного молока использовать ванильное
1. В большой миске смешать масло и сахар в течение 3 минут. Добавить мелассу и молоко, перемешать.
2. Просеять в миску оставшиеся рассыпчатые ингредиенты, помешивая в процессе. Из полученного теста скатать небольшой круг и завернуть в пищевую пленку. Затем поместить в холодильник минимум на час.
3. Разогреть духовку до 170 градусов. Слегка смазать противень маслом или застелить пергаментной бумагой.
4. На посыпанной мукой поверхности раскатать из теста круг толщиной примерно 6-7мм. С помощью формочек вырезать печенье и аккуратно выложить на подготовленный противень. Выпекать 8 минут.
5. Вынуть из духовки и дать остыть в течение 2 минут на противне, а затем переложить на решетку.
6. Как только печенье полностью остыло, украсить глазурью, смешав все ингредиенты в небольшой миске. Глазурь затвердеет примерно через 20 минут.
• 1 ¼ чашки муки
• 4 чайные ложки молотых льняных семян
• 1 чашка овсяных хлопьев
• 1 чашка коричневого сахара
• 2 чайные ложки разрыхлителя
• 1 чайная ложка соды
• ½ чайной ложки соли
• ¼ чашки растительного масла
• 1 чайная ложка экстракта ванили или немного ванилина
• ½ чашки нектара агавы или сахарного и любого другого сиропа
• ¾ чашки арахисовой пасты
• 1 чашка шоколадных капелек или порубленной плитки шоколада
1. Разогреть духовку до 170 градусов.
2. Смешать масло, нектар, экстракт и сахар.
3. Добавить пасту и тщательно перемешать.
4. Добавить оставшиеся ингредиенты и еще раз перемешать.
5. С помощью ложки выложить на смазанный противень будущее печенье и выпекать 9-11 минут, или пока оно не станет хрустящим по краям.
6. Дать печенью остыть и подавать.
• 400гр. консервированных томатов, нарезать
• 120гр. зеленого консервированного чили
• 1/2 чашки нарезанного красного лука
• 2 нарезанных зубчика чеснока
• сок одного лимона (примерно 3 столовые ложки)
• 1/2 перца халапеньо (удалить семена и нарезать)
• 1/4 чашки кинзы
• 1/4 чайной ложки соли
• 1/4 чайной ложки тмина
Смешать все ингредиенты в блендере.
• 3 ст.ложки оливкового масла
• 3 зубчика чеснока
• 1/2 ч.ложки красного перца (или больше- по вкусу)
• 1/2 ч.ложки соли
• 800г. измельченных помидоров
• 1-2 ч.ложки лимонного сока
1. Измельчить чеснок.
2. В средней кастрюле смешать оливковое масло, чеснок, красный перец и соль. Готовить на среднем огне, постоянно помешивая, до тех пор, пока чеснок не начнет приобретать золотистый оттенок.
3. Добавить помидоры, готовить до загустения.
4. Снять с огня, добавить сок лимона.
• 1кг спелых томатов
• 50 мл яблочного уксуса
• 1 лук-шалот, порубленный
• 2 столовые ложки оливкового масла
• 80гр сахара
• 2 чайные ложки паприки
• ½ чайной ложки корицы
• ½ чайной ложки мускатного ореха
• 1 чайная ложка соли и перца
1. Нарезать томаты и добавить в кастрюлю или глубокую сковороду с оливковым маслом и луком.
2. Варить на слабом огне 40-50 минут, пока соус не станет гуще.
3. Добавить уксус, сахар и специи. Варить на медленном огне в течение получаса, периодически помешивая. Соус дожжен получиться густым и текстурным.
4. Дат кетчупу немного остыть, перелить в бутылку и поместить в холодильник.
Хранить 3-5 недель.
• 1/4 чашки оливкового масла
• 1 1/2 чайные ложки измельченного красного перца
• 1/2 чайной ложки морской мелкой соли
• 3 средних зубчика чеснока, мелко нарезать
• 800гр. консервированных помидоров, измельчить
• цедра одного лимона
Смешать в кастрюле оливковое масло, красный перец, соль и чеснок. Поставить кастрюлю на огонь и готовить примерно 45 секунд (пока не почувствуете аромат), постоянно помешивая. Добавить помидоры и довести до кипения. Снять с огня и немного попробовать. Если в соус нужно добавить больше соли, то нужно это сделать сейчас. Добавить цедру и подавать с любимой пастой.
• 1/2 чашки оливкового масла
• 1 – 1 1/2 столовых ложки яблочного уксуса
• 1 столовая ложка лимонного сока
• 1 чайная ложка дижонской горчицы
• 1 зубчик чеснока, пропущенный через пресс
• 1 чайная ложка приправ (смесь из базилика, тимьяна, орегано и т.д.)
• щепотка морской соли
• свежемолотый черный перец
1. Добавить оливковое масло, лимонный сок, горчицу и чеснок в блендер и смешать.
2. Добавить уксус, соль и перец по вкусу. Затем добавить приправу.
3. Получиться около ¾ чашки заправки, хранить в стеклянном контейнере или бутылке в холодильнике максимум неделю.
• 1 средний лимон (цедра и сок)
• 3 зубчика чеснока, пропущенных через пресс или мелко нарезанных
• ½ чайной ложки семян тмина, обжаренных
• ½ чайной ложки семян кориандра, обжаренных
• ½ чайной ложки копченой паприки
• ¼ чайной ложки сушеного чили (хлопья)
• щепотка шафрана (необязательно)
• 1-2 щепотки соли
• около 2 чашек листьев кинзы (или петрушки)
• 1 столовая ложка оливкового масла
1. Цедру лимона переложить в ступку. Добавить чеснок, семена тмина и кориандра, чили, шафран, соль и паприку, растолочь.
2. Добавить кинзу, лимонный сок и оливковое масло, хорошенько растолочь, пока смесь не смешается и будет пастообразной. Добавить приправы по вкусу.
3. Переложить в миску, герметично закрыть и хранить в холодильнике максимум 2-3 дня.
• 1/2 чашки оливкового масла
• 1 столовая ложка винного уксуса
• 1 зубчик чеснока, пропущенный через пресс
• 2 столовые ложки петрушки, порубленной
• щепотка морской соли
• свежемолотый перец, по вкусу
1. Поместить масло и чеснок в блендер и смешать в течение пары секунд.
2. Добавить уксуса по вкусу, затем добавить соль и перец, всыпать петрушку и перемешать.
• 1/3 чашки оливкового масла
• 1/3 чашки белого винного уксуса
• 1 чайная ложка сушеного молотого чеснока
• ½ чайной ложки орегано
• 1 чайная ложка базилика
• 1 ½ чайной ложки кленового или сахарного сиропа
• щепотка соли
Смешать все жидкие ингредиенты в миске. В другой миске смешать все рассыпчатые ингредиенты. Соединить содержимое двух мисок и перемешать. Следует принять во внимание, что это заправка домашнего приготовления, масло будет пытаться загустеть в холодильнике. Если в планах использовать заправку, то лучше всего приготовить ее за пару минут до использования, а затем просто перемешать. Хранить в холодильнике не более пары недель.
• 400гр. фасоли, слить и промыть
• 1/4 стакана оливкового масла
• 1/4 стакана любой альтернативы молока
• 1,5-2,5 ст.ложки лимонного сока
• 1 ч.ложка соли
• 1/2 ч.ложки горчицы
• 1/2 ч.ложки подсластителя (нектар агавы, сахарный сироп и др.)
• 1/2 ч.ложки крахмала
• щепотка перца
Смешать все ингредиенты в блендере до состояния пюре.
• 1 банка нута, промытого и очищенного
• 2 столовые ложки тахины
• 1/2 чашки сушеных абрикосов, нарезанных
• 3 веточки розмарина, нарезанных (листовая часть)
• 1-2 столовые ложки воды
1. Промыть и очистить нут, добавить в блендер.
2. Измельчить до однородной массы, добавить тахину и продолжить измельчать.
3. Добавить абрикосы и розмарин, смешать.
4. Добавить столько воды, сколько нужно для формирования теста.
5. Слепить из теста шарики около 2,5 см в диаметре и выпекать при 180 градусах 12-15 минут.
• 3 чашки нута, консервированного или замоченного
• 2 столовые ложки оливкового масла
• 1½ чайной ложки гарам масалы
• 1 чайная ложка куркумы
• 1 чайная ложка семян горчицы
• 1 чайная ложка молотой корицы
• ½- 1 чайная ложка кайенского перца
• ½ чайной ложки паприки
• ½ чайной ложки необработанного сахара
• 1-1½ чайной ложки соли
1. Разогреть духовку до 180 градусов и поместить туда форму для запекания.
2. Растереть все специи и сахар пестом.
3. Промыть и обмакнуть бумажным полотенцем нут.
4. В большой миске тщательно смешать нут, масло и растертые специи.
5. Переложить нут в разогретую форму и распределить так, чтобы нут был в один слой. Поместить форму в духовку на 40-50 минут.
6. Проверять нут каждые 10 минут и слегка перемешивать, чтобы они ранвомерно запеклись.
7. После 35-40 минут следите за тем, чтобы нут не пригорел (он станет более хрустящим как только охладиться). Так что пробуйте, если вкус будет удовлетворительным, то выньте из духовки и перемешайте с солью.
8. Подавать с орехами и сухофруктами. Так же можно добавить в салат. Хранить в герметичном контейнере 4-5 дней.
• 1-3 цуккини, продольно тонко нарезать
• красный перец, нарезать соломкой
• желтый перец, нарезать соломкой
• морковь, нарезать соломкой
• зелень по выбору
• свежемолотый перец
• зубочистки
Поместить "листы" цуккини на твердую поверхность, положить овощи и зелень. Закрутить роллы и закрепить их зубочисткой. Сверху посыпать свежемолотым перцем.
• 2 чашки риса, заранее приготовленного
• 1 большой салатный лист, мелко порубленный
• 1 средняя веточка зеленого лука, мелко порубленная
• 2 небольших стебля сельдерея, мелко порубленных
• горсть петрушки, мелко порубленной
• 2 столовые ложки тахины*
• 1 столовая ложка льняных семян, молотых
• ½ чайной ложки молотого кумина
• ½ чайной ложки молотого кориандра
• ½ чайной ложки паприки
• кунжутные семена, для обваливания
1. Смешать все, за исключением кунжута, в большой миске.
2. Сформировать из массы небольшие шарики и обвалять каждый в кунжуте.
3. Подавать с томатным соусом или соусом из красного перца.
• 2 груши (сорта бартлетт или любого другого)
• 110гр шоколада
1. Разогреть духовку до 110 градусов.
2. Нарезать грушу мандолиной/овощерезкой или простым ножом на ломти толщиной 3мм. При помощи зубочистки или кончика ножа удалить семена.
3. Выложить на противне, застеленном пергаментной бумагой.
4. Запекать 1 час. Затем перевернуть кусочки и запекать еще 30 минут или более, пока чипсы не станут достаточно хрустящими.
5. Растопить шоколад любым удобным способом, дать ему слегка остыть и окунуть в него чипсы. Выложить на пергаментной бумаге или тарелке и дать шоколаду застыть.
• 1 средний цуккини
• 1 чайная ложка оливкового масла
• соль и перец по вкусу
1. Нарезать цуккини на тонкие пластинки. Переложить в миску и смешать с маслом, соль и перцем. Разложить по противню дегидратора, ни в коем случае не накладывая друг на друга.
2. Сушить 4-5 часов при температуре около 60 градусов, пока чипсы не станут хрустящими.
3. Подавать с гуакамоле, фасолевым соусом, хумусом или без всего.
• 2 больших яблока
• 2 столовые ложки сахара
• 1 чайная ложка корицы
1. Разогреть духовку до 90-100 градусов.
2. Нарезать яблоки на кружки толщиной 3-4мм ножом или специальной теркой, затем разложить по одному слою на противне, застеленном пергаментной бумагой.
3. В маленькой миске смешать сахар и корицу. Положить полученную смесь в сито и посыпать яблочные чипсы.
4. Противень поставить в духовку (желательно повыше) и печь, пока яблоки не станут сухими и хрустящими, где-то 2 часа. Вынуть из духовки и дать чипсам полностью остыть, затем переместить в герметичный контейнер. Желательно употребить в течение 3 дней.
• 5 свекл
• соль по вкусу (+ любые специи на Ваше усмотрение)
1. Разогреть духовку до 170 градусов.
2. Хорошенько промыть свеклы, очистить.
3. Нарезать свеклы очень тонко.
4. Разложить нарезанные свеклы на противне, застеленном пергаментной бумагой. Посыпать солью (специями)
5. Печь 15-20 минут. Следить в оба за чипсами, особенно после 15 минут, т.к. они могут легко подгореть. Свекла будет все еще мягкой и гибкой, когда будет готова, а хрустящей станет, когда охладится.
6. Лучше всего подавать с соусом. Хранить в герметичном контейнере не больше 2-3 дней.